子育てコラム

子どもの生活リズムを整えるには、どうすればいい？
～まずは親自身が生活リズムを見直してみましょう～

人が心身ともに健康に生きる上で、「生活リズム」を整えることはとても大切です。そして、その土台を築くのが乳幼児期。早寝早起きを心がけ、しっかりとご飯を食べて、たくさん遊ぶ習慣をつけることで、丈夫な身体とすこやかな精神をもった子どもに育てることができます。では、子どもの生活リズムを整えるために、親はどのようなことに気を付ければよいのでしょうか。

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